いろいろできました

明日は商品を持ってお友達のところに行く予定です．暑いけど．それでちょっとがんばりました．
この間の，脳の先生の本の中に
紙に書く．というのがたくさん出てくるのですが
頭の中だけで考えていると感情が影響して，たいしたことがないことを大げさに考えたり
するのだそうです．紙に書くことで整理され，冷静になり，混乱を避けられるそうです．
それと毎日，やったこと，考えたことを（それがもし完結していなくても）記録するというのも
仕事を片付けていくために有効な手段だそうです．答案用紙を提出するような感じで．
他の人のチェックが入るとなお良いそうです．
（今，妹にこの本を貸しているのでｲﾏｲﾁ不確か）
私も夜になって，「作り方」をA4の紙に書く作業をすると，なんとなく落ち着くのでした．
最近，書くという行為が意外と増えているのですが，字は汚くなるばかりなり．

今日はやっと雨が降りました．空が真っ暗になってこの世の終わりみたいに雷雨が
激しく長く続く，，という私の期待通りにはならなかったのでがっかりでした．