先生の本

以前私が精神的に追い詰められたときにお世話になった先生の本．ヨガのセッションを受ける前に読んでおこうと思い，Amazonで探しました．昨年出版されたそうですが，もうすでに中古がいっぱい．つい最安値173円のをポチっと押してしまった．先生ごめんなさいごめんなさい．

『心がラク　がずっと続くヒント』こころとからだクリニカセンター所長　森川那智子著　青春出版社

その中の　STEP3 心を楽しませる　の章から抜粋
・・・多くの人は、本当のところ、「楽しむ」とはどういうことなのか、よくわかっていないというか、誤解しているようです。たとえば、浮かれ騒ぐことと混同していたり、楽しくないことはしないようにすることだと思っていたり。・・・「楽しむ」とは、今、この瞬間、ここで体験していることのすべてを、五感を醒まして充分に味わうということです。